Zeytinyağlı İç Baklalı Enginar nasıl yapılmalı? Zeytinyağlı İç Baklalı Enginar yaparken nelere dikkat edilmeli? Türkiye'de en çok Ege, Akdeniz ve Karadenizde enginar görünmektedir. İtalya ve Fransız yemeklerinde de bolca kulalnılan enginar'ın bize faydaları saymakla bitmez. Halk arasında da bilinen en önemli özelliği vücudun savunma mekanızmasını güçlendirmesidir. Kış aylarında haftada bir kez tüketilmesi sağlımızı korumak adına önemlidir. Kan seviyesini dengede tutmasının yanı sıra enginar sindirim sistemimizi de düzenler. Diyetisyenlerin bolca listelerine eklediği enginar bu özellikleriyle diyet boyunca vazgeçilmez sebzemiz olacaktır. Bu nefis tarif ile çocuklarımıza da enginarı sevdirebiliriz. Unutmayalım ki çocukların sağlıklı büyüyebilmeleri açısından sebze tüketimleri büyük önem teşkil ediyor. Bizde bu yüzden bütün aile damak tadına uyuyacak sağlıklı yiyeceklerimizin tariflerini vermeye devam ediceğiz. Aynı zamanda bu tarifte tüketeceğimiz Dereotu da içerisindeki zengin kalsiyum sayesinde kemik gelişimine katkı sağlamaktadır. Şimdiden Afiyet olsun.