Zeytinyağlı Bamya nasıl yapılmalı? Zeytinyağlı Bamya yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar nelerdir? Bamya vucudumuza C vitamini sağlıyarak bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı olur, K vitamini ile kanın pıhtılaşmasınına yardımcı olur ve A vitamini ile görme yeteneğini güçlendirir. Bamya içerisindeki folat içeriğiyle, hamilelerde folik asit ihtiyacını karşılamaya da yardımcı olur. Bamya'nın ayrıca böbrek hastalarına çok iyi geldiği de kanıtlanmıştır. Nedeni pek bilinmese de bazı insanlar bamya yemeye doyamazken bazı insanlar yanından geçmeye bile korkar. Kısa bir mevsim boyunca yetişebildiklerinden mevsiminde toplanıp, buzlukta tutulurlar. Düşük kalorisi, lezzeti ve pratikliğinden bahsetmesek de olmaz. Bamya'yı bu tarifimizle yeniden seveceksiniz. Bamyanızı soğuk bir şekilde servis etmek isterseniz üzerine zeytinyağı gezdirebilir, taze kıyılmış dere otu serpebilirsiniz. Bamya hem ana öğün hem de meze olarak da yenilebilen yemeklerimiz arasındadır. İster sıcak ister soğuk tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.