Sebze Graten . Sebze Graten için gerekli malzemeler . Sebze Graten Tarifi . Sebze Graten nasıl hazırlanır . Sebzelerin faydalarını ve sıklıkla kullanmamız gerektiğini biliyoruz . Peki bu faydalara baktığımızda Sebzelerin beyin sağlığımız için en önemli bileşenlerden biri olan folik asiti alabileceğimiz zengin kaynaklardan biri olduğunu . Sebzelerde bolca bulunan E vitamini ve C vitamini, birlikte çalışarak cildi yaşlanmaya karşı koruduğunu . Sebzelerde bulunan demir, folik asit ve B6 vitamini saç sağlığını iyileştirdiğini biliyoruz . Birbirinden lezzetli ve sağlıklı sebzelerin bir araya gelerek oluşturduğu oldukça hafif bir yemek tarifi. Yedikçe yemek isteyeceksiniz 1 tabakla yetinmeyeceksiniz. :) Pratik ve sağlıklı yemek sevenler işte tam size göre bir tarif. Haşlanan sebzelerin beşamel sos ile buluşup fırında sonlanmasıyla oluşan bu lezzet yolculuğuna çıkmaya hazır olun.