AKDENİZ USULÜ KARIŞIK DOLMA nasıl yapılır ? AKDENİZ USULÜ KARIŞIK DOLMA yapılırken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Zeytinyağlılar bizim Türk mutfağımızın vazgeçilmezi. Özellikle her sofrada aranan lezzetlerden biri de Akdeniz Usulu Karışık Dolma. Bu tarifimiz bütün tadını soğandan almakta. Soğanın fazlalığı yemeğin tadını da bolca artıracaktır. Ispanağında kullanıldığı Akdeniz Usulü Karışık Dolma tarifimizde Ispanağın da faydalarından bolca yararlanacağız. Son zamanlarda salatalarda da tüketilmeye başlanan Ispanak, büyük bir K vitamini kaynağı. Kemiklerimizin bolca ihtiyacı olan K vitamınine yardımcı olan Ispanak, çingo, magnanez, magnezyum ve fosfor kaynağı. Kabak, havuç , soğan ve ıspanak gibi yararlı ve bolca vitamin içeren sağlıklı tarifimiz ilk denemede haftada en az 1 kere tüketmek isteyeceğimiz yemekler arasına girecek. İç harcınız piştiğine ve sebzelerin yumuşadığına emin olduktan sonra rahatça tüketilebilir. Özellikle yanında bir kase soğuk yoğurt ile servis edilirse tadına doyum olmayacaktır.